Bagaimana Musik Dapat Membantu Kondisi Kesehatan

Tadezuera.com-Musik memainkan peran penting dalam kehidupan kita. Kami mendengarkannya di mobil kami, di kereta bawah tanah, di gym, dan kadang-kadang saat makan. Bagi banyak dari kita, ini merupakan bagian integral dari rutinitas harian kita.

Kita semua tahu dari pengalaman pribadi kita sendiri bagaimana hal itu memengaruhi suasana hati kita. Tergantung pada jenis apa yang kita dengarkan, itu bisa membuat kita bahagia dan ceria, sedih dan mengingatkan, atau hanya santai. Pikirkan itu, saya yakin Anda mengubah apa yang Anda dengarkan berdasarkan pada apa yang Anda rasakan (atau bagaimana Anda ingin rasakan). Saya sepertinya selalu berada dalam kemacetan lalu lintas, jadi bagi saya, mendengarkan musik klasik membantu saya tetap tenang sambil menggeram dalam perjalanan ke / dari tempat kerja. Tetapi pada Sabtu malam, Anda akan menemukan saya melayani beberapa Taio Cruz untuk pesta dansa dengan putra balita saya.

Itu dapat membuat kita tetap tenang atau meningkatkan semangat kita, tetapi dapatkah mendengarkan musik benar-benar meningkatkan kesehatan Anda? Ada semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa musik sendiri atau dalam kombinasi dengan terapi lain, dapat secara signifikan meningkatkan berbagai kondisi kesehatan.

Depresi

Sejumlah penelitian pencitraan seperti MRI fungsional telah menunjukkan bahwa saat kita mendengarkan musik, otak kita melepaskan neurotransmiter tertentu seperti dopamin, norepinefrin, dan serotonin. Zat kimia ini terkait dengan pusat penghargaan otak, yang memberi kita perasaan “enak-enak”. Faktanya, antidepresan bekerja dengan memengaruhi neurokimiawi spesifik ini. Jika Anda hidup dengan depresi, bicarakan dengan terapis Anda tentang bagaimana Anda mendapat manfaat dari memasukkan musik ke dalam rejimen pengobatan Anda.

Demensia

Mengingat dampak musik pada suasana hati, tidak mengherankan bahwa terapi musik dapat membantu demensia. Itu tidak akan membalik gejala atau meningkatkan daya ingat, tetapi dapat membantu dengan beberapa masalah perilaku dan bahasa yang sangat menantang untuk dikelola. Beberapa studi baru-baru ini telah menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam orientasi, depresi, dan kecemasan pada kasus ringan dan sedang serta dengan delirium, agitasi halusinasi, lekas marah, dan gangguan bahasa. Beberapa studi menunjukkan peningkatan ukuran kognitif setelah hanya 4 sesi terapi musik. Dan jika musik digabungkan dengan terapi dansa, mungkin ada lebih banyak peningkatan. Pilihan terapi obat tetap terbatas, sehingga menambahkan musik ke rutinitas sehari-hari dapat menjadi upaya yang layak untuk meningkatkan kualitas hidup.

Sakit kronis

Nyeri timbul dari mekanisme neurologis multipel dan rumit. Musik tampaknya memengaruhi rasa sakit dengan menyebabkan
kunci neurotransmitter …. Mendengarkan musik sering kali membantu Anda fokus pada pernapasan Anda, memperlambatnya jika Anda merasa tidak nyaman. Ini juga dapat mengurangi denyut jantung Anda dan bahkan mungkin menurunkan tekanan darah – mungkin dengan melepaskan ketegangan pada otot Anda, termasuk yang ada di pembuluh darah Anda. Sama seperti dalam berlari, endorfin dilepaskan. Akibatnya, musik dapat menawarkan penghilang rasa sakit melalui cara alami, tanpa menggunakan obat-obatan (atau dengan jumlah yang dikurangi). Dan, mengingat keprihatinan kita sekarang tentang narkotika, cara apa pun kita dapat mengurangi ketergantungan kita pada pembunuh rasa sakit adalah upaya yang bermanfaat.

Kami baru mulai memahami dampaknya terhadap kesehatan Anda – tetapi apa yang kami ketahui sejauh ini menarik. Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter atau terapis tentang memasukkan musik dalam rejimen pengobatan Anda.

Semoga bermanfaat ya artikel ini …

Terimakasih Salam Hangat dari Saya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *